如何降低乳腺疾病的发病率?适龄女性不要为工作放弃正常的生育和哺乳;还要养成正常的生活作息习惯，杜绝熬夜、烟酒、滥用化妆品、激素丰胸等有害身体健康的行为;加强锻炼，保持健康的体魄，而且要学会控制和调节情绪;改善膳食结构，减少高蛋白、高油脂食物的摄入，多吃蔬菜和水果，以及豆浆等豆类食物。每天补充大豆异黄酮大于10毫克的女性，乳腺癌复发率明显降低。