1. 改善生活方式

保证充足的睡眠，保持心情舒畅，适量运动，这些都有助于胃肠功能的恢复。

2. 注意饮食

功能性消化不良的患者，并没有太多的饮食禁忌，要注意的饮食原则是：保持规律的饮食，食物选择上只要吃了没有不舒服，就可以吃。

那么胃病吃什么食物好? 这些食物是不错的建议：
1、小米：暖胃，安神

当孕妇怀孕后，患有肠胃炎的时候，医生就会建议吃小米粥调理。对于老弱病人和产妇来说，小米粥可以说是最理想不过的滋补品。

我们通常食用的大米相较于小米来说，性偏凉，所以胃暖的人比较适合喝大米粥用来养胃。小米一般适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用，属热性食品，如果胃热就不要多喝，但多数人喝小米粥是有养胃作用的。

2、羊奶：营养丰富，保护胃粘膜

饮用有机羊奶，我坚持了2个月，每天喝2杯，效果还不错，羊奶含有与人奶相同的上皮细胞生长因子EGF,能帮助人体修复DNA、RNA、上皮细胞黏膜和皮肤,对人体生长有促进作用。因此可以有效预防感冒.气管炎.胃肠溃疡等疾病。它不但能够提供蛋白质促进黏膜修复还能够保护胃黏膜。即补充了营养，同时保护了胃粘膜。

3、菠菜、洋葱、胡萝卜、大蒜：螺旋藻对胃炎有极好的食疗作用，既可以消除幽门螺旋杆菌，又可以修复胃粘膜，只要坚持服用较长时间，大部分胃炎会得到痊愈。

4、南瓜：南瓜内含有维生素煳果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结煳消除体内细菌毒素煳其他有害物质，如重金属中的铅、汞煳放射性元素，起到解毒作用。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

胃病很难好，需要长时间的调养，所以我建议大家还是注重食养比较好，毕竟胃病是三分治、七分养，光治疗不养，那胃病永远都治不好。