从小做手工就没做好过，笨手笨脚

嗯，很对，尽量避免一个人

应该是和大家一起做手工比较有用，自己一个人做还是抑郁

　研究者分析，这是因为做手工所需要的重复性动作能激活副交感神经系统，熄灭了人体内“战斗或逃跑”的应激反应。完成手工艺制作后的成就感能够开启大脑中对快乐进行奖赏的路径，从而起到了减压功效

研究者发现，编织等手工活动对人体健康带来的有益效应与冥想类似，它能引发大脑释放出多巴胺(一种能让人感到愉快的神经递质）。发表在《英国职业疗法期刊》上的研究成果显示，共有3500多名抑郁症患者参与了此项实验，其中有81%的人说他们的抑郁症症状得到了改善，还有超过一半的人感觉很愉快。