这是美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分。（没有0分，轻度1分，中度2分，严重3分）1.悲伤：你是否一直感觉到伤心或者悲哀？2.泄气：你是否感觉到前景很渺茫？3.缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？4.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？5.内疚：你是否对任何事情都自责？6.犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？8.对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？9.丧失动机：你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？10.自我印象可怜：你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？11.食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？？12.睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？？13.丧失性欲：你是否丧失了对性爱的兴趣？14.臆想症：你是否经常胡思乱想担心自己的健康？？15.自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？？