这些天压力真的太大了，感觉自己五心烦热，大脑记忆力也不好，口淡无味，而且浑身无力，脸上冒了小的痘痘，虽然我一直坚持跑步，虽然我上个星期吃了一个礼拜的中药（说是脱影，只有我知道我压力大得没有地方发泄，所以晚上睡觉浑身热气冒的极其厉害），但是还是不能缓解我目前的状况。
自从抑郁以来，我经历的苦难太多了。
我是在进步，我知道抑郁只是一种不高兴的情绪而已，我知道只有实践才能解决这个问题，我知道我需要独立，这些是我在工作中领悟到的。我只是需要去积极解决问题，积极让自己的大脑产生多巴胺。但是生活对我来说真的太艰难了。我现在的思维各方面比起前两年要好多了，但是还是有许多的问题。
又一个人出来找工作了，去年真的不该辞职，而是应该请假。但是我过不了自己那关，我害怕自己做的很差，我讨厌自己有的地方做的不如别人，我更害怕真实的我会让那两个对我好的同事感到陌生。因为我表面看起来积极，实际内心却是消极绝望的，我知道自己每天都在强撑而已。所以，一直寻求医生的帮助，但总是没有人能真正帮助自己，他们除了开药确实很多不会。
我知道只有实践才能解救自己，所以该做点什么呢？
为什么会有这么大的压力呢？我一直不明白，我的大脑想的太多了么？我知道其实每个人都会面对压力的啊。是我现在没事情做，所以更加没自信么？是恐惧自己做不好么？网上看了很多应对压力的知识，但是实用的似乎很少。压力源：工作没有，事情没有，所以才会一直乱七八糟地想，而不是积极地做。可是现在我能怎么办呢？一个人在外面，同学那里不理解，老乡虽好也有女友，现在在哥这里也发现有压力，因为感觉他们也老吵，我很郁闷。为什么呢？没事情做是最主要的，另外，没有自己的一个空间也是重要因素。既然都明白了，那么如何应对呢？找事情做，尽快地找事情做。找房子，一个人可以多看看书，觉得无聊的时候和别人打打电话，去网吧上上网。没人玩确实是最最郁闷的，我必须降低自己的期望——这样的环境下没有快乐，那么我何必接受，没有过不去的坎，慢慢来吧，毕竟我还是想通了许多事情的。
尽快找工作吧！找到工作也要专心，但降低期望去做！我还有太多要调节的。
社会支持很重要！
<br />