抑郁症是全球范围内常见的精神障碍，约1/7的人会在人生的某个阶段遭受其困扰。抑郁症患者中，有自杀念头的比例较高，轻度抑郁症患者中有25%的人产生过自杀念头，而在重度抑郁症患者中，这个比例高达75%。在中国，每年有28.7万人死于自杀，其中63%的自杀者有精神障碍，40%的人患有抑郁症。抑郁症是一条“大黑狗”，它拉着绝望和无休止的自责，给人带来无尽的痛苦。

抑郁症是一种弥漫性的、瘫痪性的疾病，它具有抹杀一切快乐和希望的能力。抑郁症不仅仅是一种心理疾病，而是一种有着深刻生物学根源的真实疾病。抑郁症的发病原因包括遗传因素、生化因素、心理-社会因素以及文化因素等。

遗传因素是抑郁症发生的重要原因之一，抑郁症患者的亲属患病率远高于一般人群，且血缘关系越近，发病率越高。生化因素包括体内生化系统不平衡，例如激素、神经递质等，内在基因异常以及外界药物、作息紊乱、压力等也可能引发抑郁症。心理-社会因素如重大生活事件突然发生、生活变故、长期处于孤独、陌生、自卑等环境，以及持久性不愉快的情感体验和舆论压力等，也可能是抑郁症的诱因。文化因素也在一定程度上影响抑郁症的发生，例如在西方，个人的情绪表达独立于他人，但在中国人看来，个人情绪应随着环境的改变而做出反应，导致许多人长期处于压抑状态，很容易引发抑郁症。

除了上述因素，滥用和依赖精神活性物质，如鸦片类物质、中枢兴奋剂、致幻剂，酒精、镇静催眠药物等，也可能是抑郁症的危险因素。其中，长期饮酒者有50%或以上的个体患有抑郁症，这可能是由于酗酒和吸毒引起的。

抑郁症是一种心身疾病，其诊断与治疗主要依靠病人的诉说和医生的经验。药物治疗是常用的治疗方法之一，抗抑郁药物可以调节和平衡脑内的化学物质，减轻症状，甚至恢复正常生活状态。心理治疗也是常用的治疗方法之一，专业的心理医生可以针对患者的病情，协助患者处理情绪，改变思维方式及找出应变方法。此外，患者家人和朋友的关心也有一定的帮助。如果出现较为严重的病情，如自杀倾向，精神科医生及药物的帮助更有利于缩短病理历程。

在日常生活中，人们可以通过放松心情、健康饮食、与人交流、树立自信等方式来预防和缓解抑郁症。例如，保持规律作息，摄取丰富的蔬菜、水果，参与兴趣爱好相似的团体活动、体能锻炼，与好友交流，甚至写日记应对情绪，从事擅长的事情，充分相信自己等。

总之，抑郁症是一种常见的精神障碍，其发生与多种因素有关。人们可以通过健康的生活方式和积极的心理调节来预防和缓解抑郁症。如果出现相关症状，应及时就医寻求专业的诊断和治疗。