饮食护理：平时生活中一定要好好的保护自己的胃，不要 吃辛辣、刺激的食物，辣椒要少吃。烟酒一定要赶快戒掉。劳逸结合，不要不把自己的身体当作一回事，一定要好好的保护自己的身体，少操劳，注意休息，适当的解放自己的压力，学会享受生活。多多运动。不要老是除了上班就是闷在家中，好好的调整自己的生活，周末出去玩，平时要早起，起来跑步，慢跑就行。