心理疗法又称为谈话疗法或心理治疗。有多种类型的心理疗法可有效治疗抑郁症，如认知行为疗法或人际关系疗法。心理健康专家也会推荐其他类型的疗法。心理疗法可以帮助患者：
• 适应危机或其他当前的困境
• 识别消极的信念和行为，并代之以健康、积极的信念和行为
• 探索人际关系和体验，与他人建立积极的互动关系
• 找到更好的方式来应对和解决问题
• 识别导致您抑郁的问题，并改变使其恶化的行为
• 重拾对生活的满足感和控制感，帮助缓解抑郁症状，如绝望和愤怒
• 学习设定切实可行的人生目标
• 通过更健康的行为培养容忍和接受痛苦的能力