丙氨酸氨基转移酶是一种重要的肝脏功能指标，如果轻度升高，可以通过调整日常生活方式来降低。但如果升高到正常范围2倍或以上，则需要进行治疗。

一般情况下，熬夜、剧烈运动、饮食结构改变等因素可能导致丙氨酸氨基转移酶升高，通过调整饮食、作息等可以自行恢复。但如果是病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、药物性肝炎等病理因素导致丙氨酸氨基转移酶升高，需要去医院消化内科就诊，进行相关检查，并根据医嘱进行调整饮食、注意休息，必要时可使用药物进行降酶治疗。

在日常生活中，患者可以适当地进行体育锻炼，增强个人体质，同时注意饮食，不能吃过于油腻的食物，以清淡饮食为主，比如多吃绿叶青菜。通过这些措施，可以有效地降低丙氨酸氨基转移酶的水平，保持身体健康。