怀孕和分娩是一个重要的阶段，对于女性来说，这意味着她将面临人生中一个重大的角色转换，从为人妻“升级”到为人母。在这个阶段，女性不仅面临着身体形象的改变、潜意识的内在冲突，还需要进行情绪调整以适应新的角色和家庭关系。因此，一些准妈妈可能会陷入一种压力情境中，容易出现忧郁、烦闷、亲子关系紧张，甚至恼怒等表现。

专家提醒，面对可爱的宝宝，年轻的妈妈们要及时调整情绪，可千万别做个“忧郁”的妈妈。抑郁症妈妈的几种表现包括情绪低落、对所有事物失去兴趣、感到生活无趣无味、孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒等。她们难以集中精力，会感觉到过度或从不间断的疲劳，极端易怒或烦躁，或一直会哭泣。此外，她们的思想可能不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

如果发现自己符合上述的情况，请不要犹豫，立即就诊。适当的心理治疗和抗抑郁药物治疗可以带来意想不到的效果。早期识别和干预可以让母亲和宝宝都更健康。母亲患产后抑郁症的婴儿在出生后头3个月容易出现行为困难、情绪紧张、较少满足、易疲惫、动作发展不良等问题，而且增加罹患多动症的风险。此外，婴儿在6个月时，还容易出现体重不足和身高不足的问题。

因此，为了宝宝的健康和自己的健康，准妈妈们应该注意情绪调节，避免成为“忧郁”的妈妈。