(1)首先应该常清洗乳头，每日用温水洗涤两回，保持局部清洁，避免造成感染。因感染所产生的瘢痕可以使乳腺导管开口闭塞，因瘢痕挛缩亦可加重内陷畸形。
(2)平常配戴合适，宽松一些的胸/罩，避免乳头受压，加重内陷。
(3)平常要经常用手提拉，牵引，按摩，或者用吸乳器负压吸引，每日多次，使乳头渐渐突出。牵拉时不可以用力过度，以免使乳头损伤。也可以在洗澡擦乳头时将它轻轻地向外提拉，反复牵拉，就能够使乳头外凸了。
(4)当保守矫正没有效果时，可进行手术治疗，这类乳头内陷整形术并不复杂。
(5)继发性乳头内陷是原来乳头完全正常，后来因发生乳癌，炎症，外伤，手术，使乳头受乳房内病理组织的牵扯而发生内陷畸形，要针对病因进行治疗。
(6)若是近期内刚刚发生的乳头内陷，则可以能为癌变，需要马上就医，寻求医务人员的帮助。
以上六招可有效解决女性乳头内陷的问题，如果效果不佳，要看看是否方法不对，也有可能是乳头内陷太过严重，后者需要及时去医院治疗。