当自己胃刚开始疼痛时，当自己急性肠炎疼痛时，当自己开始出现晕车现象时，不妨试试“十二手点穴气功”的三字吐纳功。

姿势一：坐于凳子上，大腿与地面平行，小腿与地面垂直，腰背挺直，双手
放松置于膝盖处，双目平视或者双眼微闭

姿势二：坐于垫子上，双腿盘起，手臂平举于胸前，两手掌相贴（状如老僧入定）腰背挺直，双目平视或双眼微闭

姿势三：站于平地上，两腿叉开伸直，双脚与肩同宽腰背挺直，双臂自然垂于身体两侧，双目平视或双眼微闭

以上三种姿势任选其一，然后全身放松，心无杂念，保持姿势不变，嘴巴合上，鼻子吸气，然后用嘴巴呼气（使嘴型呈“唉”或“欧”或“啊”口型），重复以上吸气呼气步骤，一吸一呼为一组。呼吸要绵长，均匀，做十二组。途中产生的唾液最后分三次徐徐吞咽。或者单纯地做深呼吸