★婴幼儿忌营养过度
★儿童期忌食保健品
★推迟初潮
★婚育宜顺其自然
★生育后宜母乳喂养婴儿延长哺乳期
★避免长期使用雌激素
★避免成年发胖，增加锻炼
★多吃新鲜水果蔬菜，避免高脂肪食物
★生活要有规律，有节奏，节制烟酒
★科学的穿戴文胸及内衣
★保持良好的心理状态
★定期乳腺检查，每天自我保养