看到很多人在忍受孤独，抑郁的折磨，很庆幸自己没有太严重。也更庆幸自己没有放弃自己，自己一直以来并且将继续下去的自我治疗的路。
先给大家推荐几本书，每一个人或多或少都一定会找到共鸣，著名哲学家邓晓芒的《灵之舞》，心理学家阿德勒的《超越自卑》，心理学家弗洛姆的《逃避自由》。
生活中，多做自己真正感兴趣的事，想旅游就出去玩一次，不想上班就请几天假或者干脆换个工作。没有理由再折磨自己。
希望每个受折磨的灵魂得到解放，能够敢于面对自己的内心，敢于承认自己。更重要的是，要坚定的走上人格的自我完善的漫漫长路。
没有别的办法。