目前国内主要采用ICD-10（国际疾病分类）上关于抑郁症的诊断标准来判断一个人是否患有抑郁症。 抑郁症是需要以下提及的症状持续出现2周以上不见好转的情况下，才能进入临床意义上抑郁症范围。请注意，2周以上是一个非常重要的诊断标准。 那，我们来一起看一看，什么是“抑郁症”。 1、情绪持续低落。觉得空虚、没有价值感。 抑郁症患者很多时候并不会觉得自己难过伤心，而是觉得空虚、毫无价值感。 2、对周围一切事物失去兴趣。 对什么都不感兴趣了。 3、食欲丧失/激增，体重有明显变化。 4、睡眠出现问题，失眠/嗜睡 失眠有三个阶段。第一个是你很难入睡，第二个是夜里反复醒来，第三个阶段是早醒无法入睡。 5、行为发生改变（烦躁/行动缓慢） 6、疲劳、没精神 7、自我评价低，消极思维 8、思维迟缓、注意力不集中 9、有死亡的念头 10、持续两周以上 这是个更关键的标准。倘若你出现以上很多症状，每天如此，持续两周。请一定寻求专业的帮助。 美国精神分析学会有一个提醒，如果你出现1）“情绪每天都低落、空虚、没有价值感”、或者2）“你对周围一切事物都丧失了兴趣”，持续两周以上；世界卫生组织的提醒是，如果再加上3）疲劳、思维迟缓，这三项中出现任意两项，而持续两周以上，你就处在罹患抑郁症的高风险之中。请一定去专业医院寻求诊断和帮助。 （二）抑郁不止抑郁 前面讲的，都是Major Depressive Disorder，更规范一些的翻译，应该叫做“重度抑郁障碍”。这是我们常常见到的一种，也是我们每每谈到“抑郁”的时候，自然而然想到的一种。 但其实抑郁症还有一些其他的亚类型。 ---恶劣心境 恶劣心境更有点人格层面的意味。患者的症状不如重度抑郁症那么严重，不至于过分影响生活。但是情绪长期不好，亦长期消极。长期到以至于，身边的人，甚至患者自己，都认为“这就这么个人”、“TA就这样”。诊断标准之一，是要持续两年以上。 而恶劣心境的患者，有极高的重度抑郁发作的可能性。这时候就叫做“双重抑郁”。 而好消息是，恶劣心境和重度抑郁一样，其实是可以治疗的。 ---双向情感障碍 双向情感障碍，情绪有两个方向。躁狂和抑郁在来访者身上交替出现。 躁狂发作的时候，人会感受到极端的兴奋、充满能量、自信而无所不能，严重时出现幻听、幻视的症状，甚至不能觉察自己的行为。而在抑郁发作的时候，人觉得绝望、无力、无欲，自己一无是处。 我在精神病院的重症病房里面见到的双向情感障碍患者，两个极端的情绪在1分钟内此起彼伏(快速循环)。 作为一种疾病，它亦是可以治疗的。但是临床上，给双向的药物和抑郁的药物不同。治疗重度抑郁的药物，对于双向来讲，是有害的。 ---季节性抑郁 顾名思义，因为季节引起的抑郁。以前看过一个研究说，英国的季节性抑郁发作很多，我猜想北欧国家更是如是。 在英国读书的时候，最冬天的冬天，早上10点天亮，下午3点天黑。起床做了顿饭，还没刷碗天就黑了。能不抑郁么。 所以对于季节性抑郁，治疗方法中有一个特别可爱，是他们研制了一种发射光像太阳光的灯泡，让患者每天在灯泡下面照一段时间，假装是晒了太阳。 就像北极熊爬出洞来，伸个懒腰，晒晒太阳。