抑郁症心理测试题使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
　　1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
　　2、你是否患有失眠 症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
　　3、你是否丧失了对性的兴趣?
　　4、你是否经常担心自己的健康?
　　5、你是否认为生存没有价值，或生不如死?
　　6、你是否一直感到伤心或悲哀?
　　7、你是否感到前景渺茫?
　　8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
　　9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
　　10、你是否对任何事都自责?
　　11、你是否在做决定时犹豫不决?
　　12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
　　13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
　　14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?
　　15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?
　　抑郁症心理测试题评分标准：
　　0～4分：没有抑郁
　　5～10分：偶尔有抑郁情绪
　　11～20分：有轻度抑郁症
　　21～30分：有中度抑郁症
　　31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗

如果抑郁的情况维持了很久，就比较严重了

你自己感觉呢，如果很不好，找专业医生确诊下

怎样才知道重不重，或者有这病。

如果情况不严重，自己调节下就行了，如果很严重应该去找专家辅导吧