在怀孕期间我们应当注意适当休息， 尽可能的解除思想顾虑，不要想得太多。这样可以增强战胜妊娠反应的信心。 就会使胃痛不那么强烈。对自己和对胎儿都会有好处。

可以吃一些喜欢吃的、营养丰富的、易于消化的食物。饮食原则是易消化、少油腻、味清淡，少吃多餐。在不妨碍健康的前提下，尽量让自己的喜好得到满足。要多吃蔬菜、水果，以减轻妊娠反应。 那么就会减轻胃难受。自然就可让自己轻松些。

具体说说怎么回事？