甘油三酯是人体储存能量的重要形式之一，但当其含量过高时，可能会对身体健康造成影响。一般情况下，体内甘油三酯的含量在2.26-5.63mmol/L之间属于高水平，而大于5.64mmol/L时，就需要立即采取药物治疗措施。

甘油三酯的升高可能会导致血管壁变薄，使血管内径变小，血液流量减慢，增加心脏负担。在心脏负荷增加的情况下，甘油三酯与血细胞结合容易形成血栓，从而引发心梗和脑梗等疾病。

为了预防甘油三酯升高，可以采取以下措施：

控制饮食：减少高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和膳食纤维的摄入量，以保持身体健康。

增加运动：适当增加运动量，可以帮助消耗体内多余的脂肪和甘油三酯，促进身体健康。

保持健康的生活方式：避免吸烟、酗酒等不良习惯，保持良好的作息时间，避免长时间久坐或缺乏运动。

定期检查：定期进行体检，检查甘油三酯和其他指标的变化情况，及时发现并采取相应的治疗措施。

总之，保持健康的饮食习惯、适当的运动和健康的生活方式，以及定期进行检查是预防和控制甘油三酯升高的有效措施。如果已经发现甘油三酯较高，应立即就医并根据医生的建议采取相应的治疗措施。