如何消除胃胀气

妙脆角Lv.5
1.及时服一些帮助消化的药物
 如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
2.适当走动
  俗话说“饭后百步走,能活九十九”。运动是助消化的最佳方式,可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。
3.如果饮食偏干,可适当喝一些热汤,原汤
  老百姓常说:“喝原汤,化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤,而不是吃肉时的肉汤。
4.控食
  既然已吃多了,那就该让肠胃休息一段时间,最好饿上一顿。
5.适当服一些帮助消化的食物
 如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
6.适当揉摩
 按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。
7.对症消食
 鱼吃多了,将生姜捣烂,拌醋调食。肉吃多了,嚼点山楂糕。糯米食物吃多了,用炒麦芽30克水煎后饮用。
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