世间本无事，庸人自扰之

世间本无事，庸人自扰之

漱口水还是很好的，就是太重了，携带不方便

刷牙洗脸完了才做早饭，不然多难受

一般不会吧

漱口水长期用会不会有什么问题？

我也不吃早饭，没有这个困扰，哈哈

饭后半小时再刷牙。。。难道要到办公室去刷

虽然我觉得有点无聊，但还是想知道到底怎么做好一点，于是专家就跳出来了：

美国某教授就是从事类似这方面的研究，他有一些还没发表的研究证实牙齿在果汁浸泡若干秒后马上用牙刷刷牙的话，会造成牙齿表面的明显磨损，他用这一方法建立了一个牙齿磨损研究模型。也就是说某些特定的食物或饮料确实是会导致牙齿表面的腐蚀并且降低牙齿对抗磨损的能力。刚才也说了，这种腐蚀是一过性的，是暂时的，如果把牙齿浸泡在唾液里，唾液里的钙会快速的修复牙齿表面，我们称之为「再矿化」，这个过程也不用很久。所以当我们问到那位教授他的观点时，他是建议在饭后半小时再刷牙。

不过专家最后说：保险起见，还是饭前刷牙或饭后半小时刷牙，如果是饭前刷牙的，饭后认真漱口，用漱口水最好。

不过最近在网上看了一点东西，就这个问题还有两派呢：

饭前派认为：吃饭的过程中由于食物会直接或间接的降低口腔内的 pH 值，造成牙齿表面的微腐蚀，这种微腐蚀在唾液的缓冲作用下会很快恢复，本身是不会对牙齿造成损害的，但如果在牙齿这个比较脆弱阶段刷牙的话，可能会造成牙齿表面釉质的额外损失。所以提倡在饭前刷牙。

饭后派则认为：食物所造成的所谓微腐蚀可以忽略不计，没有什么有力的证据证实这种刷牙损伤的存在。而饭后口内有大量的食物残渣，刷刷牙清洁一下的好处是毋庸置疑的，而且牙膏中含有的氟元素也可以促进牙齿的再坚固。