吃点药吧。
1.奥美拉唑胶囊，2粒/次，空腹。
2.铝碳酸镁片，2片/次，饭前嚼服。
饮食注意：忌辛辣刺激性食物，不要喝浓茶、咖啡，不要吸烟。
生活习惯：不要刚吃完饭就躺着休息，可以将枕头垫高些。

吃易消化的食物，尽量不要食用豆类食品。

当时医生说不要紧，都好几年啦，老反复，奥美拉坐，还有别的，记不清啦，现在主要证状，老打隔，反酸，一运动，更厉害，求教吃些什么药，生活上注意啥

你好，不知道你手里有没有检查报告单？如果有，可以上传下，看看你的情况，如果是轻度的返流，医生应该会给你开了制酸剂中和吧？平时忌烟酒，晚上睡前五六个小时内不要再吃东西了，减轻食管和胃部负担。