怎样才知道自己是否患有抑郁症呢?
　　
你可以通过以下这套题网上最流行的抑郁症心理测试方法进行测试，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1悲伤 
你是否一直感觉到伤心或者悲哀?

2泄气 
你是否感觉到前景很渺茫?

3缺乏自尊 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者??

4自卑 
你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5内疚 
你是否对任何事情都自责?

6犹豫 
你是否在做决定时犹豫不决?

7焦躁不安 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态?

8对生活丧失兴趣 你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣?

9丧失动机 你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力?

10自我印象可怜 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力?

11食欲变化 你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食??

12睡眠变化 你是否患有失眠症?或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡??

13丧失性欲 你是否丧失了对性爱的兴趣?

14臆想症 你是否经常胡思乱想担心自己的健康??

15自杀冲动 你是否认为生存没有价值，或生不如死??

抑郁自测答案：

0~~~4分 没有抑郁症
5~~~10分 偶尔有抑郁的情绪，很正常
11~~~20分 有轻度抑郁
21~~~30分 有中度抑郁症
31~~~45分 有严重抑郁症并需要立即治疗