阿维a胶囊每日午饭两粒、每日六味地黄丸胶囊两粒、维生素b族1粒、坚持天天喝柠檬水和蜂蜜、严格忌口不吃生冷发物辛辣刺激的、多吃卷心菜大白菜胡萝卜西兰花西红柿等、不熬夜、也没有去锻炼什么的、正常上班。