结肠癌的预防措施

结肠癌是一种常见的恶性肿瘤，其发病率逐年上升，给人们的健康带来了严重的威胁。许多人在饮食等方面没有养成良好的习惯，导致结肠癌的发病率不断上升。因此，预防结肠癌是非常重要的。下面将介绍一些预防结肠癌的措施。

1. 定期检查

对于高危人群，如40岁以上男性、家族性多发性肠息肉患者、溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者及有结肠癌家族史的人，应定期进行结肠镜检查，以便及时发现并治疗肠道内的异常变化，警惕结肠癌的信号及早期症状，如大便习惯改变、腹泻便秘交替、大便带血或黑便、大便形状变扁变细等。

2. 改进饮食习惯

合理安排每日饮食，保证营养均衡。多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。这样可以减少肠道内致癌物质的产生，从而预防结肠癌的发生。

3. 积极防治肠道疾病

积极锻炼身体，预防各种息肉、慢性