自打体检检查出了脂肪肝，这就天天运动，因为医生说这个就是吃出来、喝出来的毛病，控制点饮食，少喝点酒是会改善，果然3个月后再次去医院检查，脂肪肝就真的消失了，现在我向大家来推荐一下我的运动方式：首先是要跑步，我都是早上起来跑，慢跑每天差不多有40分钟，晚上吃过晚饭后会出去散步一小时，当然这要感谢我老婆的功劳，都是她在督促我。平时周末我们会约上朋友打打羽毛球，（偶尔这个，不是每周都打。）以前吃饭，是毫无节制的，现在晚上基本和肉拜拜了，不会吃大荤，但偶尔会吃鱼。周末也没什么聚会了。喝酒也就只限于2瓶啤酒。就这样坚持了3个月，不但脂肪肝没了，体重也减下来了，一举多得。总之，脂肪肝患者进行运动要注意把握三个原则“方式合理”、“强度适当”、“持之以恒”。各位加油。