在日常生活中，那些“倒头就睡”、“一觉到天亮”的人常会引起众人的羡慕，拥有这种“睡觉能力”也往往被视作是身体健康的一个标准。但事实真是如此吗?
从上床准备入睡到脑波显示进入睡眠状态，这个过程一般需时15～30分钟。人们一般只注重超过30分钟的状况，因为那属于人们熟悉的“入睡困难型失眠”；但短于15分钟，甚至躺下就睡着了的情况，则常被人们忽略，也被人们所误解。实际上，“倒头就睡”并不是健康的表现，甚至很可能是身体发出的警讯，预示着疾病的到来。
台湾睡眠医学会发表的一项研究报告称，只有严重睡眠不足或患有某些睡眠紊乱症的人，才会拥有“立即入睡”的本领。这些人不仅能在上床之后“倒头就睡”，甚至坐着或站着都能入睡。研究表示，这种能导致“立即入睡”情况的睡眠呼吸中止症患病率约为人群的3％，但大多数病人自己是不知道的。等到发病久了，影响个人的正常生活了，才去往医院寻求治疗。但是往往到这个时候，长期处于睡眠缺氧的脑部与中枢神经已经遭到较深程度的伤害，治疗的黄金时期已经错过了。
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