√ 雾霾会诱发多种疾病，大家要注意了

据专家介绍，雾气看似温和，里面却含有对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。大雾究竟对人体健康会带来哪些影响？我们应该如何应对？
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√ 一年一度的雾霾天又来了，如何清洗鼻子你知道吗？

一年一度的雾霾天又来了，不少人又开始各种晒霾，相信最痛苦的就是我们这些有鼻炎的了。鼻子是人体与外界空气接触的第一道关口，是防止灰尘、病毒及各种脏东西侵入呼吸道的重要防线。洗鼻适用于感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻腔干燥的人，空气污染严重时，适当清洗下鼻腔也可以将吸入到鼻腔里的过敏原、尘埃等污染物冲洗干净，起到清洁和湿润鼻腔的作用，这样有利于维护鼻腔的正常生理功能，减少过敏原和污染物对咽喉、气管和支气管的刺激。那么雾霾天应怎么清洗鼻子？
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√饮食篇： 雾霾天气怎样安排饮食？

雾霾看似温和，其实里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍。如果长时间暴露在空气中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，如果进入肺部，会对肺部的纤毛运动产生影响，从而引起上呼吸道感染、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作等。随着雾霾天气的持续增多，怎么吃？有哪些饮食原则？
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雾霾肆虐，饮食如何选？

听说京城这几天都看不到”大裤衩“了，好严重的样子呀。雾霾来了，尽管我不知道雾霾是啥东东（...）,下面还是有爱心的为大家带来适合雾霾天吃的美食，希望大家且行且珍惜！我能做的就这么多了...

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