凌晨爬起来看世界杯，有木有？！对中国球迷来说，因为时差，看球变成了苦中作乐，但为了我们心爱的球队，牺牲睡眠甚至牺牲健康，都在所不惜。为了让广大球迷能够顺利支撑完整个赛季，小编特别准备了一些小窍门，看看咯！
1、精选场次：自己喜爱球队的比赛或者强强碰面的比赛，合理安排好熬夜和上班、上学的时间。
2、挑选饮料：不要嗜酒，适合饮些温和的饮品，如豆浆、牛奶；若需提神，可以喝绿茶或者咖啡。
3、挑选零食：零食可选用花生、毛豆、水果。
4、吃营养素：开始熬夜前，吃一颗维他命B群营养丸。
5、不要憋尿：观战别耽误上厕所，该释放就去释放。
6、护眼小招：看球时要多眨眼，可以滴新乐敦滴眼液即可提神，又帮助保持角膜湿润。
7、护肤小招：看球的时候，可以涂上含有精华素的眼霜和保湿霜。
8、中场运动：在中场休息的时候，应向阳台外或窗外朝远处望望，并为自己眼睛做些按摩小运动。
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