浓重的PM2.5、过期的食品、各种添加剂、毒牛奶…日益增多的“环境毒素”增加了我们患各种疾病的风险。

很多慢性病尾随而来的时候，即使有再多的财富，再过人的智慧也无济于事。不过，很多人不知道的是，如果能够早发现，很多慢性病及癌症的风险完全可以预防。

近年来，随着人们生活水平的不断提高，保健意识的不断增强，人们对健康也有了更为深刻的理解和认识，并形成了需求，健康体检越来越受到社会和政府的普遍关注和重视。一分预防胜似十二分治疗。一级预防是无病防病、二级预防是早期发现早期治疗、三级预防是治病防残、延长生命、提高生存质量。

通过体检，可以随时掌握自己身体的状况，建立起自己的健康档案，若有病症，提早发现并及时采取对策；能够在疾病的早期进行预防和治疗，大大降低了发病率、致残率、死亡率。健康体检的目的就是让大家合理地恢复健康、拥有健康、促进健康，有效地降低医疗费用的开支，更好地提高我们的生活质量和工作效率，使我们保持健康状态。

   说起体检注意事项很多人会有误区及认识不足，现在我们就来谈谈这些问题：
1、体检前三天都要吃清淡的东西，多吃蔬菜，肉类只要适量就可，让身体保持一个良好的状态。不要过度喝酒，尤其醉酒会给肝脏带来很大负担。

2、女性在做体检时最好穿不带金属扣的内衣，如果早上忘了，那就在拍片前跟医生说明一下内衣上有金属扣，避免医生对阴影产生怀疑。

3、都知道体检当天要空腹，最多前一天晚上吃得清淡些。但体检的人，有80%以上都不知道自己在体检之前的三天里都应该控制饮食，不能吃油腻的东西，尤其不能喝酒。在体检前三天内，如果吃得油腻，则可能导致血脂的指数不能正常显现，会给判断心脑血管疾病和肝脏的疾病带来麻烦。

4、体检时做个深呼吸，尽量放松心情等，预防因为自身紧张的原因造成误诊为“高血压病”的可能性。

5、体检前三天规律饮食，忌酒，限高脂、高蛋白饮食，避免发热、感冒、腹泻。体检日进行的血液采集、肝胆B超检查，需要您空腹8-12小时，所以体检前夜八点后，您最好不要吃东西 。(可以饮水)。6、体检当天，敬请穿较宽松衣服，女士体检当日请勿穿连衣裙、连裤袜。也就是方便医生各种检查。

7、心脑血管疾病高危人群建议检查动态血压监测、脉搏波传导速度、血管超声等，糖尿病高危人群建议检查空腹血糖、餐后2小时血糖、OGTT等，慢阻肺高危人群建议检查肺部CT、红细胞积压等。”

8、有些体检项目体检之前最好做做自测，例如脂肪肝、糖尿病、心脑血管疾病及心理健康体检。除有家族病史、长期抽烟、肥胖的人群需要选择有肺癌、糖尿病等针对性检查项目外，一般人群没必要做这些体检项目，至少不需要每年都做某种癌症的筛查。

   最后，还是要提醒各位看官，各种体检可以筛查、预防慢性病及癌症，却无法改变大家对疾病的观念和意识，而这绝对比疾病本身更可怕。疾病面前，人人平等。生意失败，商海折戟之后还能卷土重来，但是，生命，却只有一次。骄傲自大，盲目乐观，别再暗示自己“我身体感觉好好的，怎么可能生病”？从现在开始，为你和你的家人定期体检，让疾病真正远离！