继前一阵子大火的“反手摸肚脐”和“锁骨存硬币”，A4腰的横空出世，又一次深深的伤害了胖子们脆弱敏感的心。肥胖一直被认为是心血管病的潜在因素，然而近年来研究发现，肥胖与某些癌症的发病也密不可分。

肥胖不在只是心血管病元凶

肥胖已经成为全球最严重的公共健康问题之一，据统计全球肥胖人数已经超过21亿，即将超过吸烟成为第一个可预防的致死性危险因素。我国作为肥胖人口第二大国，每年因肥胖造成的直接或间接死亡人数已经超过百万，不客气的说，也许每个胖子最终都会走上荆棘丛生的抗病之路。

肥胖与癌症密切相关，保守统计越14%的男性癌症和20%的女性癌症是因肥胖引起的，丹麦研究人员对一组肥胖患者进行了一长为期11年的跟踪研究，调查发现肥胖患者患上肝癌、食管癌、胰腺癌、胃肠道肿瘤、肾癌、子宫内膜癌、白血病、甲状腺癌等的几率高于普通人。

肥胖为什么致癌？
“肥胖致癌”并非耸人听闻，也不是毫无科学依据的无稽之谈。虽然目前对肥胖诱发癌症的机制尚不十分清楚，但可以肯定的是肥胖致癌并非是单一因素导致的，是由多因素长期作用的结果。

（1）专家称“30%以上的癌症与饮食有关”，由于肥胖患者偏向高热量、高脂肪饮食，一方面是反式脂肪酸和碳水化合物摄入过多，一方面是膳食纤维、蔬果摄入不足，导致了脂肪在体内大量储存。

（2）体内储存过量的脂肪会影响体内激素水平，而雌激素水平与多种癌症有关。肥胖患者的脂肪组织会释放大量的芳香化酶，加快雌激素前体向雌二醇的转化，使体内的雌二醇水平升高，增加了患乳腺癌、子宫内膜癌的几率。

（3）腹部脂肪的大量堆积还会使患者长期处于慢性炎症的状态，慢性炎症逐渐发展胡增加患癌风险，另外，肥胖引起的胰岛素抵抗会引起胰腺代偿性分泌胰岛素，从而引起高胰岛素血症。体内高水平的胰岛素会影响细胞生长的调控周期，加速基因突变和患癌风险。

（4）肥胖患者的免疫力相随较弱，对各种疾病的抵抗能能力不足，患病风险更大。

肥胖致癌可防可控
不同于遗传基因，肥胖致癌是可控因素。只要采取适当的措施降低体重，就可以降低致癌和心血管病的风险，拥抱健康的生活。关于减肥，最高效的方法就是合理膳食＋坚持运动。
（1）合理膳食；长期大量摄入红肉和脂肪，会增加患结肠癌的风险；大量脂肪的摄入同时也会影响机体内的激素水平，增加患子宫内膜癌和乳腺癌的风险，尤其是更年期女性一定要减少脂肪等的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，保持良好的心态。

（2）坚持运动：运动对改善睡眠呼吸暂停、高血压、骨关节疾病等都具有积极的意义。积极进行有规律运动的人，可显著降低肠癌、子宫内膜癌、乳腺癌、直肠癌、肺癌等的发病率，即使是恶性肿瘤患者，适当参与体育锻炼也可延长患者生存期和改善患者的生活