夏末秋初时节已经到来，从夏季潮湿闷热进入到初秋干燥、酷暑未消的天气。大多数爱美的女性在适应的过程中一些皮肤问题也随之找上门来。比如皮肤晒黑了、肌肤暗沉无活力，干纹细纹层出不穷，油光一直找上门，保养品擦了像是没擦，脸上的痘痘又重新冒出来。相信这些问题已经困扰着爱美的你，接下来介绍几招护肤妙招，让你在秋天做回女神。

    ★ 针对不同肤质选择不同的方式，混合型，干性，油性肌肤都是使用不同搭配的护肤方法，但是无论何种肌肤都不能忽视一个问题就是防晒。

夏季紫外线较强导致许多人皮肤都有不同程度晒黑，皮肤吸收黑色素后会经过一段时间的代谢后，皮肤会恢复原来颜色，进入秋季后，虽然紫外线没有夏季强烈秋季紫外线会稍弱，但是防晒工作依然不能松懈，可用8-15SPF的防晒霜来代替SPF30的防晒霜。

   ★ 其次主要是补水，分为体内补水和皮肤补水。饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分，避免体内缺水而引起皮肤干燥，每日饮水量大约在1500ml左右，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外．通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润；蒸脸面，给面部补充水分。

皮肤护理主分白天和晚上与白天的护理，首先选择合适自己肤质护肤品。

◎洁肤：这个季节应该选用保湿类的洁面品，一天一次不需使用香料或色素较重的香皂，否则会引起过敏，秋季宜选用温和洗面奶，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润。敏感皮肤一定要选用敏感洗面奶。外出时要使用有防晒作用的日霜。晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分。

◎补水：补水最直接的东西，其实很多时候爽肤水还起到二次清洁的作用，因为往往在清洁的时候不能够彻底洗干净一些残留在皮肤里的洁面产品。可以将夏季的酸性化妆水，改为碱性化妆水。有痘痘困扰的人，可以使用一些含有果酸、维a或者水杨酸的爽肤水，但是此类爽肤水有些刺激。

所以建议，大家在补水这一步骤的时候，还是使用补水效果的好的爽肤水比较好。然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。可以用补水保湿类的精华素，中油性皮肤可选用精华液，中干性皮肤可以选用精华露，在家也可用精华素面膜。

晚上可以使用按摩膏给皮肤来一次SPA，经过一个夏天后，皮肤会热胀冷缩、发干变得粗糙，皱纹也相应变得更加明显，适当按摩会使你，灰复气温变冷对皮肤的刺激．缓和皮肤神经的疲劳促进血液循环，如果你已经觉得皮肤开始比较干燥，角质层会变厚，而变厚的角质层覆盖在皮肤表面妨碍了有效成分的渗透，吸收，这时你需要在秋季做一次深层去角质，但敏感肌肤除外，因为此类肌肤角质层较薄，过多清洁会引起皮肤发红发痒。 

秋季可以选用补水类的护肤品。中干性皮肤可以选用水活性霜来代替补水凝胶，中油性皮肤可以用日霜来代替保湿乳，而眼部应选用眼部活性霜来代替眼霜。敏感性肌肤也要注意补水控油，选用纯植物配方的护肤品。

人的精神状态、心理状态是由表皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环供应不足。使皮肤苍白．黄黑、皱纹加深，过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。

◎充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天肤色才能明亮，皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6—8小时的睡眠时间。

注意饮食调养：多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。

★爱美的女孩子们可以按照下面的方法给自己做一次DIY面膜，让你在这个秋天水水润润。

1、牛奶蜂蜜面膜 一茶匙脱脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一个鸡蛋清混合，搅匀后涂于脸上约10~15分钟。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽，特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容。

苹果面膜 苹果去皮切块，捣成泥状，再加适量鲜牛奶后敷于脸上，10~15分钟后用热毛巾洗净即可。隔天一次，20天为一疗程。长期使用可使皮肤细滑白嫩，还可消除或减轻皮肤暗疮、雀斑、黑斑症状。

3、蜂蜜柠檬面膜 生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。