转眼夏至已过，各地逐渐开启“高温桑拿”模式，酷热的天气让人心情烦闷，无法静下心来学习和工作。许多小伙伴纷纷表示：他们已经热得不想上班、不想吃饭、不想呼吸。

高温天气的出现，总会让人感到心情不爽，尤其是一些女性朋友容易出现胸闷气短，中暑的现象，夏季如何防暑降温成了主旋律。

清凉过一夏有多难？其实很简单，只要有了这些“神药”，你也能拥有一个女神般完美的夏天。

☆ 祛暑神药一清凉油

清凉油外搽有清凉、止痒、消肿、活血之的神奇功效，对于头晕、头痛、晕车，涂在印堂、太阳穴处，亦有清凉缓解之效。

但是由于清凉油中含有樟脑，有较强的刺激性的和渗透性，吸收后皮肤有阵痛感，因此一般认为孕妇和婴幼儿都是禁用的。如有必要使用清凉油时，可一次取少量涂抹患处，避免接触到婴儿的眼睛、外阴等部位。
☆ 祛暑神药一风油精
与清凉油作用基本相同，风油精具有较好的清凉、止痛、驱风、止痒作用。小天被蚊虫咬后，在患处擦点风油精可以减轻那种痒痒的感觉。在晕车、晕船或伤风头痛的时候，抹一点在太阳穴，也可以在一定程度上缓解难受的感觉。

但值得注意的是风油精也不适于新生儿使用。风油精不仅会刺激婴儿皮肤，还可能诱发其他疾病，甚至有可能影响胎儿的生长和发育。成人也不宜在出汗时使用风油精，容易造成过敏。

另外，夏季很多人有服用风油精的习惯，成人服用3~6滴，确实具有缓解咽喉肿痛的作用，但并非所有品牌的的风油精均可内服，服用前要详细阅读说明书。风油精的主要成分是薄荷脑、樟脑，有一定的刺激性，喝下去肯定不太好受，而且过量服用后容易损害中枢神经。如果只是头晕、头痛之类的小毛病，完全没有必要口服，只需在太阳穴处擦拭按摩即可起到较好的缓解不适感的作用。

☆ 祛暑神药一藿香正气水

藿香正气水具有解表、化湿、利气等功效。用于夏季中暑引起的肠胃不适或伤风感冒，尤其胃肠感冒后，热水送服的效果更加明显。另外暴雨之后的闷热天气，或者长时间“桑拿天”中，有的人可能出现恶心、头痛、食欲不振、呕吐、腹泻等症状，藿香正气亦有缓解之效。

藿香正气水是解表良药，治疗受风寒外邪所致的胃肠型感冒效果最佳。但不宜长期服用，只靠喝藿香正气水治疗，或造成感冒“久治不愈”，因此胃肠感冒不宜过于依赖藿香正气水。

☆ 祛暑神药一凉茶

凉茶属于中草药植物性饮料，“秋冬防秋燥、春夏祛暑湿”。凉茶凉而不寒，清热而不伤脾胃。凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。凉茶无病时可防病，有病时能治病，四季皆宜。

凉茶虽好，但也不宜长期饮用，更要因人制宜，婴幼儿和体质虚弱的人不宜服用，有可能会损伤人体阳气和脾胃，更加不利于婴幼儿的发育和成长。

另外脾胃虚寒、老人、小孩、孕妇和哺乳期的妇女要慎服。健康人也要适度饮用凉茶，避免导致脾胃不适合胃肠疾病。