走路一个半月了，到今天为止，累计走路315公里，平均每天七公里。这是我每天走路最多，坚持时间最长的一个半月，也是走路取得健身效果最好的一个半月：三年前开始吃药控制的高血压好象平稳降下来了。今天又一次减半服药，药量已经减少到最高时候的八分之一，早上测量血压为75－115，我很满意哟。再坚持这样走上两个月，如果血压依然控制较好，将来完全停止服药而保持血压正常也是完全有可能的，走路对治疗初期高血压的效果太好了。