随着经济的发展和生活水平的提高，我国高尿酸血症痛风患病率逐年上升。中国高尿酸血症患病率高达13.3%，而在中国大陆，高尿酸血症的人数已经达到了惊人的1.8亿。高尿酸血症现已成为继高血压、高血糖、高血脂之后的第四大慢性疾病。

如何判断自己是否患有高尿酸血症呢？在正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸男性和绝经后女性大于420umol/L，女性大于360umol/L，如果超过以上数值，即可诊断为高尿酸血症。

然而，由于高尿酸血症起病隐匿，往往被人们忽视。许多患者直到痛风发作才到医院就诊，此时体内往往已积聚大量尿酸盐，不易从体内排出，导致痛风反复发作，给身体带来严重危害，严重影响生活质量。因此，应尽量在高尿酸血症期就采取措施积极治疗。除了应用降尿酸药物外，如别嘌呤醇、苯溴马龙、非布司他等，平时生活中的预防措施也很重要。

首先，应合理饮食：避免富含嘌呤和蛋白的食品摄入以减少尿酸的来源，这些食物主要有动物的内脏、鸡、肉类、鱼、淡菜、小虾等。要多吃新鲜菜类及水果，这些食物为碱性，有利于治疗。

其次，大量饮水，使尿量增加到每日2-3升以上，有利于尿酸的排泄，防止尿液浓缩及结石的形成。

最后，碱化尿液，可以口服碳酸氢钠或枸橼酸氢钾钠颗粒(友来特)，使尿pH值维持在6.2-6.9。碳酸氢钠虽然价格便宜，但是长期饮用对高血压患者及胃酸分泌减少、腹胀消化不良的人不利；而枸橼酸氢钾钠颗粒（友来特）可以提高尿液PH值，精准碱化尿液，效果更好，因此临床更推荐应用广泛的枸橼酸氢钾钠颗粒（友来特）。

我们要提高对高尿酸血症的认识，做到早发现，早治疗，防患于未然，才能尽最大限度的降低高尿酸血症所带来的风险。