预防情绪性哮喘，我们需要采取一系列积极的措施。首先，及时治疗是关键，目标是完全控制症状，以保持尽可能正常的肺功能。为了减少药物的不良反应，选择合理的治疗方案并长期坚持治疗是必要的。

在治疗过程中，保持乐观的情绪对哮喘的控制至关重要。乐观的情绪有助于缓解病情，使患者更轻松地面对治疗。为了释放压力和焦虑，患者可以尝试经常微笑，与亲朋好友分享心事，以及寻找适合自己的放松方式。这些积极的心态调整不仅有助于心理健康，还能促进身体的康复。

在饮食方面，患者需要注意营养的均衡与健康。宜多吃豆腐等大豆制品、富含蛋白质的食物以及新鲜蔬菜和水果，以补充身体所需的营养。同时，要避免食用过甜、过咸、辛辣刺激性和易产气的食物，以及油腻的食物。特别需要注意的是，山芋和海鱼容易引发胀气和过敏反应，辣椒等辛辣食品不利于哮喘的恢复和治疗，都应避免食用。

总之，预防和治疗情绪性哮喘需要综合考虑心理、饮食和生活方式的调整。通过合理的治疗和健康的生活习惯，患者可以有效地控制哮喘症状，提高生活质量。