对于系统性红斑狼疮患者而言，加强自身护理保健非常关键，这有助于改善病情预后。其家人和朋友应该帮助患者树立战胜疾病的信心，使其保持乐观的态度和良好的心情。患者可根据自身具体情况进行相应的护理，例如：

1.预防感冒和各种感染；
2.劳逸结合，适当锻炼；
3.面部红斑：保持面部清洁，使用温水洗脸，忌用碱性肥皂和劣质化妆品；
4.口腔和鼻粘膜溃疡：保持口腔卫生，饭后清洁口腔，使用软牙刷刷牙；
5.脱发：使用温水洗头，并边洗边按摩头皮；
6.长期卧床：防止褥疮发生，多翻身，保持局部清洁，拍背以利于痰液咳出，注意大小便的变化；
7.注意药物的副作用，并及时向负责医生反映；
8.光过敏的患者外出时应遮阳避光，如戴帽子或撑伞；
9.避免使用化妆品等化学物质；
10.戒烟和戒酒，因为香烟和酒会刺激血管并加重炎症和内热症状。

应保持积极乐观的态度，注重调养，这对患者的病情恢复有重要作用。