黑豆、黑米、黑芝麻、紫菜、黑木耳等黑色紫色食品，墨菜、马齿苋、茵陈蒿、灵芝、五加皮、何首乌、珊瑚菜、胡萝卜、玫瑰花、红花、槐花、浦黄、金樱子、五味子、山茱萸、莲藕、枸杞、薏苡仁、芝麻、枣、苦瓜、酱油
动物内脏如：肝、肾、心。牛肉、猪肉、兔、瘦肉、鸡、鸭、牛、猪、
核桃、芝麻、大白菜、萝卜苗、蛋黄、葡萄干、硬壳果、马铃薯、核桃、榛子、葵花子、芝麻酱、西瓜子、黑胡椒、蚕豆、鲜蘑菇、小茴香、黑芝麻、松子、豆类、大豆制品、青豆、毛豆、豌豆、绿豆、赤豆、豇豆、芸豆、豆腐花、豆腐、豆豉、土豆粉、花生米、莲子、香菇(香菇食品)、面筋、茴香、黄酱、燕麦片、栗子、坚果、小麦胚芽、枣、香蕉、等富含铜、酪氨酸的食物。