乳腺纤维腺瘤：了解、预防与治疗

乳腺纤维腺瘤，作为乳房最常见的良性肿瘤，常常在女性青春期后任何年龄出现。这种肿瘤由纤维组织和腺上皮混合构成，与体内雌激素水平相对增高有关。虽然大部分乳腺纤维腺瘤是良性的，但了解其症状、风险和治疗方法对于维护女性健康至关重要。

乳腺纤维腺瘤的主要症状是乳房出现无痛性肿块，这种肿块通常光滑、质地坚韧，边界清楚，活动度大，且有滑动感。这些肿块大小通常在1-3cm之间，但也有可能长到巨大。此外，这些肿块多出现在乳房的外上象限，并且常常是单发的。值得注意的是，一部分病例中，乳腺纤维腺瘤可能与乳腺增生症同时存在，此时患者可能在月经前后感到乳房疼痛。

乳腺纤维腺瘤通常生长缓慢，可能数年无变化。然而，在妊娠哺乳期，它们可能会迅速增大。特别值得注意的是，如果女性在35岁以后，尤其是绝经后新出现乳腺纤维腺瘤，或者在妊娠哺乳期新出现的腺瘤，应当尽早进行手术切除，并做术中病理切片检查，以排除恶性肿瘤的可能性。对于已经接受过手术切除，但又复发的病例，原则上仍需手术，并扩大切除周围腺体。

对于乳腺纤维腺瘤的治疗，最有效的方法是手术切除。传统开刀切除是一种费用较低的方法，尤其适用于包块较大或位置较表浅的情况。然而，这种方法会在乳腺上留下疤痕，影响美观，而且对于乳腺多个象限内的多个肿物或肿物过小不能扪及的情况可能无法完全切除。另一方面，真空负压旋切手术切除（也称为麦默通）则是一种更先进的手术方法。这种方法在隐蔽部位戳孔，然后通过超声或钼靶引导将肿物旋切出来。这种方法痛苦小，术后只留下微小的疤痕，恢复快，且可以通过一个切口一次性切除多个肿瘤或微小肿物。然而，这种方法的价格相对较高。

除了手术治疗，患者还应注意术后的自我护理和健康习惯的养成。术后需用绷带加压包扎伤口，避免急速扩胸、提重物、开车等上肢负重和肩关节外展运动，以免形成血肿。此外，平衡膳食是术后保持正常体重的关键。饮食应多样化、不偏食、不忌食、荤素搭配、粗细搭配。尽量少用油炸食物。同时，术后应合理忌口，避免长期食用蜂王浆、蜂蜜、羊胎素、胎盘制剂等食物。

乳腺纤维腺瘤术后的患者还应学会乳房自查，每月进行一次自查，并每年进行1-2次乳房的专科检查，以便及时发现和处理任何异常情况。通过了解乳腺纤维腺瘤的症状、风险和治疗方式，以及术后护理和健康习惯的养成，女性可以更好地保护自己的乳房健康。