高血压是指体循环动脉血压增高，是常见的临床综合征。根据血压增高的水平，可对高血压进行分期。其中一期高血压的血压范围如下：收缩压在140-159mmHg之间，舒张压在90-99mmHg之间。

对于一期高血压患者，建议首先通过非药物治疗方式来控制血压。这包括调整饮食结构，遵循低盐、低脂、低糖、高蛋白质的饮食原则，少吃动物内脏、肥肉和腌制品，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，保持健康的生活方式也很重要，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，并适当进行体力劳动和体育锻炼。对于肥胖的患者，还需要控制食量和总热量，减轻体重。此外，戒烟限酒也是必要的。

除了非药物治疗，定期的血压监测也必不可少。患者应定期进行24小时动态血压监测或家庭血压监测，以便及时发现血压异常并采取相应的治疗措施。如果经过一段时间的生活方式干预后血压无法达标，应在医生指导下使用降压药物治疗。

降压药物的选择应根据患者的具体情况而定，常用的降压药物包括噻嗪类利尿剂、ACEI、ARB、CCB、β受体阻滞剂等。医生会根据患者的血压情况及心血管风险等因素来选择最适合的初始治疗用药。

保持正常的血压对于一期高血压患者来说非常重要，它不仅有助于缓解症状，还可以延缓病情进展，预防脑血管意外、心力衰竭和肾功能损害等并发症的发生。因此，一期高血压患者在接受治疗时，应积极配合医生的治疗建议，通过综合治疗来控制血压，维护自身健康。