要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力。 不要抽烟喝酒。戒烟对于鼻炎的治疗是很有帮助的

日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃

要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的 并且时常按摩鼻部对鼻炎也是有帮助的

戒烟戒酒 多进行运动 辛辣食物和刺激性食物禁止食用