白癜风是一种常见的色素性皮肤病，其特征是局部色素脱失，呈乳白色，毛发也可变白。这种疾病多见于面部、颈部、手背及腰骶部，给患者带来极大的困扰。然而，通过一些日常保健措施，可以帮助白癜风患者更好地康复。

首先，保持良好的心态是至关重要的。由于白癜风患者的精神负担和心理压力较重，他们更容易失去信心和生活下去的勇气。因此，学会调整自己的情绪和心态，对于白癜风患者来说非常重要。他们可以通过向朋友诉说苦衷、宣泄愤懑，或悲痛地哭一场来释放心理压力。同时，正视现实、遇事不慌、稳妥善待也是非常重要的。

其次，遵守医嘱也是治疗白癜风的关键。患者应该按时、按量服药，不要自行改变剂量或服药时间。在治疗过程中，可能会遇到意想不到的情况，如感冒、外伤、过敏等，应与经治医生保持联系，以便积极、正确处理。同时，加强自身休养、保持乐观情绪也是非常重要的。人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

此外，避免接触酚及酚类化合物也是预防白癜风的重要措施之一。如氢醌单苯醚（取代酚的一种），被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

最后，出行时也需要注意保护皮肤。经常晒太阳，由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。

总之，白癜风是一种需要长期治疗的疾病，但通过日常保健措施的实行和医生的指导治疗，患者可以更好地控制病情并逐渐康复。在日常生活中，保持良好的心态、避免接触有害物质、注意防晒等措施是非常重要的。同时，也要积极配合医生的治疗方案，定期复查、按时服药、及时调整治疗方案等都是必不可少的步骤。只有这样，才能更好地控制病情并逐渐康复。