高血压是一种常见且多发的疾病，近年来患者的年龄逐渐年轻化。尤其对于中年人来说，高血压引发的脑卒中、尿毒症和心梗病例逐年递增，致死率也居高不下。究其根本，这与不健康的生活习惯，尤其是饮食习惯和作息习惯密切相关。

尽管许多患者对高血压问题给予了足够的重视，但在接受药物治疗后，他们仍无法将血压降至安全水平以下。这主要是因为患者在药物治疗的同时，未能调整和改变原有的不健康生活方式。为了更有效地控制血压，患者需要全面调整生活方式，如绝对戒烟、限制饮酒、保持适量运动、控制盐分摄入。在饮食上，应多吃富含钾元素的食物，如海带和橘子，同时补充必要的维生素和钙离子。此外，患者应尽量避免摄入高胆固醇、高脂肪和高糖类食物，如动物内脏、蛋黄和肥肉等。

更为关键的是，患者必须严格遵照医生的建议，按时按量服药，不能因血压暂时下降而擅自停药。一旦停药或减少药量，血压很可能反弹，甚至可能加重病情。

总体而言，对于高血压的防治，提前检查和预防至关重要。随着年龄的增长，高血压的治疗难度也会相应增加。因此，坚持一套科学、规律的生活方式，尤其是保持强大的精神毅力，对于控制血压具有不可替代的作用。