高血压是一种常见的慢性疾病，给患者的身体健康带来极大的危害。为了有效控制血压，患者需要注意以下几个方面：

首先，长期坚持口服降压药物是必要的。高血压的主要危害是靶器官并发症，如心脏、大脑和肾脏等器官的损害。如果能够控制血压，就能延缓这些器官受到损害，因此患者必须遵医嘱坚持服药。一些患者可能会担心药物副作用，但是医生会根据患者的具体情况来制定个性化的治疗方案，以最小剂量、最小副作用达到最佳疗效。

其次，戒烟和限制饮酒也是高血压患者需要注意的重要方面。吸烟能够导致血压升高，长期饮酒会导致血压升高和血管破裂等严重后果。因此患者应该戒烟，限制每日酒精摄入量不超过30克。

第三，适当的运动可以帮助降低血压。科学规律的运动锻炼可以增强心肺功能，减轻体重，降低血压。建议每周进行3-5次的有氧运动，如快走、游泳、慢跑等，每次运动时间30-60分钟。但是需要注意的是，严重高血压者不宜进行激烈的运动。

第四，体重控制也是高血压患者需要注意的重要因素。肥胖是血压升高的重要危险因素，建议保持合适的体重范围，体重指数不超过24。减轻体重可以降低血压，改善心脏和代谢功能。

第五，饮食调理也是高血压患者需要注意的重要方面。高血压患者饮食宜清淡，低盐、低脂、低糖。每日盐的摄入量不超过6克（相当于一个啤酒瓶盖的容量），这样可以减少口渴和高血压的症状。同时建议食用高维生素、高纤维素、高钙的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷类食物等。另外，减少饮食中油脂的摄入也是降低血压的重要措施之一。

最后第六个方面是注意心理平衡。保持良好的情绪与睡眠对于高血压的控制非常重要。按时休息，不要熬夜，放松心情，减轻压力可以有效地降低血压。患者可以通过冥想、瑜伽、音乐等方式来放松身心，缓解压力。同时也可以参加一些社交活动来与他人交流沟通，保持良好的社交支持网络。

综上所述，高血压患者需要注意长期坚持口服降压药物、戒烟限酒、适当运动、体重控制、饮食调理和注意心理平衡等方面。高血压是一种常见的慢性疾病，对于患者的健康和生活质量都有着极大的影响。因此，患者在日常生活中应注意以下几个方面：

首先，长期坚持口服降压药物是控制高血压的最重要措施之一。高血压的主要危害是靶器官并发症，如心脏、大脑和肾脏、血管等器官受到损害。因此，患者必须遵医嘱，按时服药，将血压控制在正常范围内。

其次，戒烟和限酒是高血压患者必须要做的事情。吸烟能够导致血压升高，长期饮酒会导致血压升高和脱水，这些都会对患者的健康产生负面影响。因此，患者应该尽快戒烟，限制酒精摄入量。

第三，适当运动也是降低血压的有效方法之一。有氧运动可以帮助患者减轻体重、增强心肺功能、降低心率和血压。建议每周进行3-5次的有氧运动，每次运动时间30-60分钟。但是，严重高血压患者不宜进行运动锻炼，以免发生意外情况。

第四，体重控制也是高血压患者需要注意的重要因素。肥胖会增加心脏负担，导致血压升高。建议保持合适的体重范围，体重指数不超过24。

第五，饮食调理也是控制高血压的重要方法之一。高血压患者应该遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃高纤维、高维生素和高钙的食物。每日盐分摄入量不宜超过6克（约等于一个啤酒瓶盖的容量），并且尽量食用新鲜水果和蔬菜。同时，患者应该尽量避免食用油炸食品、动物脂肪、动物大脑、动物内脏等高脂肪、高胆固醇的食物。鸡肉、鸭肉、鱼肉等优质蛋白质也可以适量食用。

最后，注意心理平衡也是高血压患者必须要重视的问题。情绪波动和紧张压力等负面情绪都会导致血压升高。因此，患者应该保持良好的情绪与睡眠，减轻压力和焦虑感。同时，按时休息，不要熬夜，放松心情