当今社会由于人们的压力很大，所以会引发各种病，由其耳鸣是人们普遍患有的病，轻者只是感觉到有嗡嗡声，重者则会造成耳鸣。

    那么当压力过大时耳鸣者首先应该学会自我调节，发挥自己的特长，做一些自己喜欢、令自己高兴的事情，这样有助于分散注意力，降低患有各种病的可能性。如果患有轻度耳鸣，可以喝枸杞粥，这样可以缓解病情。重者则要根据医生的指导去治疗，因为耳鸣有一侧耳鸣，也有两侧耳鸣，同时耳鸣的种类也有很多种，医生会根据你的不同情况去分析病情，有助于你早日脱离痛苦。身体是革命的本钱，有了健康的身体我们才有心情去做好每件事情，保护好自己的身体才是最重要的，如果身体不舒服要即时让医生诊断，否则时间长了自己也难受，而且治疗的时间也会加长。

耳鸣者到底需要注意什么呢？
1.不要在人多的地方待的时间太长了。

2.要学会自我调节，每天保持好的心情。

3.要有乐观、积极的生活态度。