高血压是一种高发疾病，我国有3亿高血压患者。随着电子血压计的流行，越来越多的家庭可以在家中进行血压测量。然而，大多数人对于血压测量的规范并不了解，因此测量结果往往不够准确。家中测量血压需要注意以下几点：测量前，受试者应至少静坐5分钟，30分钟内避免吸烟或饮用咖啡。说话或接电话会导致血压读数偏高约10mmHg。测量血压时，要保持安静。如果膀胱充盈（憋尿），可能导致血压读数偏高约10～15mmHg，因此应排空膀胱。坐姿要正确，不正确的坐姿（懒散、背部/下肢不支撑）会导致血压读数偏高约6～10mmHg。测量时，需背靠椅背，双脚平放在地板或脚凳上。手臂应平放在桌面上，使测量袖带水平与心脏平齐。手臂悬空会导致血压读数偏高约10mmHg。翘二郎腿会使血压读数偏高约2～8mmHg，测量血压时不要翘腿，双脚需要支撑。另外，如果袖带套在衣服上，可能导致血压读数偏高约5～50mmHg，因此最好裸露手臂。袖带太小太紧会导致血压读数偏高约2～10mmHg，应选择合适尺寸的袖带。老年高血压患者并且臂围≤26cm的人用常规袖带测量会比大号袖带测量增高5mmHg，而臂围≥27cm的老年人用大号袖带测量会降低4mmHg。过度肥胖或上肢粗壮的人，需要选择大一码的袖带。只测一次是不正确的，这样做可能会产生误差，影响对血压的描述。应该相隔1～2分钟重复测量，取平均值。如果收缩压或舒张压的两次读数相差5mmHg以上，应再次测量，取平均值。