老年人也要坚持锻炼锻炼，对身体也很好

可以多喝些银耳汤，对老年人哮喘很有效

饮食清淡易消化

　　老年哮喘病人的饮食要清淡，易于消化，饮食不宜过饱、过甜、过咸和过于油腻。特别是因胃――食管反流而致的哮喘病人，更应避免晚饭进食过多、过迟，一般应在进食3小时后入睡。哮喘病人不宜进食具有刺激性的食物如辣椒、大蒜、洋葱等，不宜饮用具有刺激性的饮料如浓茶、咖啡、酒、可口可乐等。亦可通过食疗来改善症状，如杏仁粥、苏子粥等，达到宣肺化痰、止咳平喘的作用。

居家调养环境佳

　　哮喘是老年人的常见病，如不注意调护常常迁延难愈，影响老年人的生活质量。所以老年人哮喘在药物治疗的同时，更应该注意自我调护。

　　注意改善居室环境是避免哮喘复发的一个重要方面。哮喘病人一般都存在气道高反应性，对于正常人无“明显影响”的各种刺激均可诱发老年人哮喘。所以居室内要保持空气新鲜、流通，室内无刺激性气味。另外，室内要尽量减少可能致敏的物质，不铺地毯，不放花草，避免陈旧被褥，不用羽绒制品。采用湿式扫除，以免室内尘土飞扬。注意保暖，避免冷空气刺激。还应常备一些气雾剂类的药物以备应急之需。

消除病因防发作

　　一般来说，老年人哮喘多在夜间发作。这是为什么呢?现代研究认为，哮喘夜间发作的机理有以下几种因素：

　　1、过敏原：患者白天接触过敏原是引发哮喘的主要原因，一般接触过敏原6～8小时后哮喘开始发作。

　　2、生理节律：白天肺功能相对较强，夜间相对较弱，抗过敏能力明显下降，导致哮喘容易在夜间发作。

　　3、睡眠体位：睡眠仰卧位时气管的呼吸阻力明显增加，易出现呼吸暂停现象，由于缺氧引起支气管痉挛，导致哮喘发作。侧卧位可以预防或减少哮喘发作。

　　4、空气干燥：一般来说，夜间的空气比白天干燥，而干燥的空气会诱发支气管痉挛，使哮喘发作。所以，增加室内温度，或睡眠之前喝一杯白开水，有预防哮喘夜间发作的作用。