怎么样可以降血压？- 慢友帮—慢病病友互帮社区

心水Lv.4

少吃盐，少动怒

14-10-18 15:31:59

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爱笑的甜食Lv.4北京

甜食也要少吃，糖跟盐都对血压不好，另外就是锻炼吧，当然心情也不能太大起大落

14-10-14 11:52:15

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董小姐Lv.4北京市

三餐分配合理，零食适当，每天足量饮水，合理选择饮料，如果要饮酒应少，吃新鲜卫生食物

14-08-27 13:59:17

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B小贱Lv.3

尤尼: 食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类！每天吃奶类，大豆等！常吃适量滴鱼，禽，蛋和瘦肉，减少烹调油用量，吃清淡少盐！←（这个最重要）食不过量，天天运动，保持健康体重

嗯，非常感谢，现在都给妈妈清淡饮食的

14-07-18 10:18:56

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B小贱Lv.3

凹姐: 大部分与生活方式有关，如肥胖，高盐饮食，缺乏锻炼，大量吸烟喝酒！长期精神紧张，也与年龄和遗传因素有关

谢谢，我妈妈就吃盐比较厉害，然后更年期吧

14-07-18 10:18:20

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尤尼Lv.4吉安市

食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类！每天吃奶类，大豆等！常吃适量滴鱼，禽，蛋和瘦肉，减少烹调油用量，吃清淡少盐！←（这个最重要）食不过量，天天运动，保持健康体重

14-05-30 10:09:06

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凹姐Lv.4

大部分与生活方式有关，如肥胖，高盐饮食，缺乏锻炼，大量吸烟喝酒！长期精神紧张，也与年龄和遗传因素有关

14-05-20 15:47:46

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