在我国，痛风患者数量已超过7500万，并且以每年9.7%的年增长率迅速增加。痛风不仅本身会给患者带来难以忍受的疼痛，还可能伴随其他病症，如腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等。因此，我们需要对痛风引起足够的重视。

痛风发作前通常会有尿酸升高的现象，因此我们需要及早检查身体，查看是否有尿酸升高的情况。为了预防痛风发作，我们需要采取一些措施来控制尿酸水平。

典型的痛风发作通常发生在半夜，表现为关节的剧烈疼痛，并逐渐加重，约12小时后疼痛达到顶峰。受累的关节表现为红肿灼热、皮肤绷紧、功能活动受限等，这个时期最为痛苦，也是痛风最痛时期。疼痛呈撕裂样、刀割样、咬噬样疼痛等，触碰会加重疼痛，很多人无法耐受这样的疼痛。

除了发作时的疼痛，痛风还有一些体征表现。最为典型的是发生在耳廓的痛风石，表现为皮下隆起的大小不等的黄白色赘生物。

那么，我们如何降低尿酸，预防痛风发作呢？以下是一些建议：

1. 控制高嘌呤饮食的摄入，尤其是动物内脏、海鲜和啤酒等。
2. 多饮水，每日饮水量保证尿量在1500ml以上，苏打水有利于尿酸代谢。
3. 控制体重，每日进行中等强度运动30分钟以上，肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。
4. 戒烟，因为吸烟对于包括三高及心脑血管疾病在内的疾病都有不良影响。
5. 减少血尿酸升高药物的使用，如利尿剂（尤其是噻嗪类）、皮质激素、环孢素、他克莫司、吡嗪酰胺、烟酸等。长期服用小剂量阿司匹林的高尿酸血症患者建议碱化尿液、多饮水。
6. 药物方面，苯溴马隆可用于轻中度肾功能不全的高尿酸血症患者；丙磺舒、磺吡酮用于肾功能正常者，肝损较多见。

痛风常常让人痛不欲生，所以我们要从基础上控制自己的饮食习惯，不能增加主动性尿酸升高。除了控制饮食和加强锻炼外，我们还要注意合理使用药物来控制尿酸水平。只有综合采取这些措施，才能有效地预防痛风发作并减轻疼痛。