乳腺纤维腺瘤是一种常见的良性肿瘤，多发于青年女性，与体内性激素水平失衡有关。此病又称腺纤维瘤或腺瘤，由腺上皮和纤维组织两种成分混合构成，而形态学上的差异并不会影响到临床表现、治疗及预后，因此统称为纤维腺瘤。乳腺纤维腺瘤好发于乳房外上象限，通常呈圆形或卵圆形，直径多在1～3cm，生长缓慢，但妊娠或哺乳期时可急骤增长。极少数青春期发生的纤维腺瘤会在短时间内迅速增大，直径可达8～10cm，称为巨大纤维腺瘤，但仍属于良性肿瘤。恶变成纤维肉瘤或乳腺癌的情况极少见，不到1％。

对于饮食，乳腺纤维状的女性应该多食高蛋白低脂肪的食物，如奶制品、鱼类等。高蛋白可以多补充体内的氨基酸，增加患者的营养和抵抗力。但需要注意少吃大豆类制品，因为其中含有大豆异黄酮，是一种植物性激素，可能对内分泌紊乱产生一定影响。同时，建议少吃含有雌激素的食品和化妆品，以避免加重病情。另外，低脂饮食也很重要，以避免过多的脂肪摄入导致乳房负担加重，引起内分泌失调。多食含维生素丰富的食品，如胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等，有助于补充维生素。

除了饮食的调理，患者应该注意休息，补充水分，增强抵抗力，以更好地防治疾病。不要经常熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，加重病情。保持心情舒畅、豁达，情绪稳定，切忌恼怒或抑郁过度，以免加重病情。