目前，测量血压的方法主要分为两种，即有创直接测量法和间接测量法。有创直接测量法是一种医生在血管内直接通过相关装置来测量血管内压力的方式，而间接测量法则借助电子血压计或水银柱式血压计来测量肱动脉的压力，以反映人体的血压水平。

在测量血压时，正确的姿势对于获得准确的测量结果至关重要。身体应保持挺直放松，臂带中心与心脏保持在同一高度，且桌子和椅子的理想高度差为25-30cm。如果采取前倾姿势测量、臂带中心低于心脏位置，或者在测量过程中说话或运动，都会影响测量结果的准确性。

对于高血压患者来说，定期监测血压是控制病情的重要措施之一。除了前往医院进行测量外，自我监测血压也是一种非常有效的方法。在自我测量血压时，需要注意以下几点：

首先，选择合适的血压计。一般来说，电子血压计具有操作简便、准确度高、记忆功能强等优点，更适合家庭使用。同时，要确保血压计的臂带适合自己，不要使用过小或过大的臂带，以免影响测量结果的准确性。

其次，掌握正确的测量方法。在测量血压前，患者应静坐休息5-10分钟，放松身心，保持平稳的呼吸。然后，将臂带绑在手臂上，使臂带中心与心脏保持在同一高度，并将手臂放在桌子上或椅子上。在测量过程中，不要说话或运动，以免影响测量结果。

最后，要遵循医生的建议。在自我测量血压时，患者应遵循医生的建议，包括测量频率、时间、记录方法等。同时，如果发现血压异常或不稳定的情况，应及时就医并接受专业的治疗和管理。

总之，正确的测量姿势和自我监测血压的方法对于高血压患者来说非常重要。通过掌握正确的测量方法和注意事项，患者可以更准确地了解自己的血压情况，及时发现异常并采取相应的治疗和管理措施。